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中國時報【陳瑄喻╱台北報導】

「醫師,為什麼我在冬天餓好快?吃得又特別多?」不少人在天冷口腹之慾就會大增,這是因為天冷,身體必須產熱增溫,自然就會吃的多;醫師建議,其實只要飲食計畫得宜,加上強化運動力度,冬天也可以控制體重不增胖,才能在夏天一展好身材。

台灣肥胖醫學會理事長黃國晉表示,冬天天冷,食慾容易大增,民眾最基本的要求,應是以不增加體重為最高原則,再來才是減重。

在平日飲食上一定要避免吃勾芡、甜食、油炸的食物,不要因為天冷就不運動,反而更要維持運動頻率、強度,「身體的熱量要開源節流,要吃,更要動。」

減重醫師蕭敦仁表示,冬季的減重,可以從戶外改成室內運動,同時努力節制火鍋、羊肉爐、尾牙大餐、年夜飯,尤其澱粉食物的份量也要減半,由於食慾增加,一定要詳細注意自己吃了甚麼,不可以用肚子或胃撐的程度來判斷,否則一不小心就會失控破功。

蕭敦仁表示,他每年年節前總是對減重班學員叮嚀再三,希望春節期間能多節制,以免年後懊惱,不過卻少有能達成目標者,春節後的減肥門診總是門庭若市,可見農曆年節是減肥朋友們最大的罩門。

蕭敦仁說,減重之路往往知易行難,但總要先把計畫寫好才有成功機會,而在冬天的減肥道路上,最高原則就是少輸為贏,希望明年年後,不要再有太多輸家湧進減重門診,個個都是體重控制的贏家。

(中央社記者陳至中台北8日電)同性婚姻爭議延燒,反同婚一方常舉中小學教材作為反例。教育部長潘文忠今天說,爭議的教材早已修正,都依性平法落實性別平權觀念。

反同、挺同雙方近來不斷在網路上攻防,反同婚團體常舉出中小學教材上有「情慾流動」、「性解放」等爭議內容,憂心繼續倡導性平會破壞傳統價值觀念。

全國家長會長聯盟(全長聯)日前也發出聲明,呼籲性平教材必須符合學生適性、適齡學習的進程,反對刻意引導孩子的性別認同,並建議將混淆男女性別意識型態的教材內容都刪除。

潘文忠今天出席立法院教育及文化委員會,會前受訪表示,民間常列舉的爭議內容,是在民國97、98年間給老師參考的性平教育內容初稿,後來經外界討論,已有修正。

潘文忠表示,目前中小學性平教材,都是依照性平法規範,落實性別平權觀念,讓學生從多面向瞭解,避免對不同的性別、性傾向,有誤解或不友善的狀況。1051208

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拒絕彩虹恐怖 捍家盟立院控訴(1) (圖)

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中央社

2016年12月10日週六 台北標準時間上午11時30分

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